Soll man Leinsamen vor dem Verzehr einweichen?

Man muss Leinsamen nicht quellen lassen, dies geschieht auf natürliche Weise nach dem Verzehr in unserem Körper. Um die Wirkung der Leinsamen zu unterstützen, sollte beim Verzehr auch Flüssigkeit aufgenommen…

Sollte man Leinsamen ganz oder geschrotet essen?

Prinzipiell kann man Leinsamen sowohl ganz oder geschrotet essen. Ganzer Leinsamen ist länger haltbar, aber für den Körper schwerer verwertbar. Am besten ist es, den Leinsamen im Mörser oder Mixer…

Für was sind Leinsamen gut?

Leinsamen haben viele Ballaststoffe und sind gut für unsere Verdauung sowie für unsere Schleimhäute im Magen-Darm-Bereich. Außerdem haben sie einen Sättigungseffekt und können dadurch beim Abnehmen helfen. Sie enthalten viel…