Hummus mit Knoblauchöl

Hummus mit Knoblauchöl

Hummus, ein leckerer Dip aus Kichererbsen, Sesam und Gewürzen, hat seinen Ursprung im Nahen Osten. Hummus erobert aber weltweit die Genießer-Herzen. Zurecht, denn die vielseitig einsetzbare Paste hat neben einem ganz tollen Geschmack auch eine Fülle an Nährstoffen.
Kichererbsen haben viele Ballaststoffe und sind proteinreich. Daher sind sie eine wichtige Eiweißquelle für Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Tahin und unser Knoblauchöl von Sölls Hof liefern wertvolle ungesättigte Fettsäuren sowie einige Vitamine, z.B. Vitamin E.
Wir lieben Hummus als Dip für Gemüsesticks, zu Fladenbrot oder eine cremige Schicht auf geröstetem Brot. Auch als Dressing in Salaten oder Bowls passt Hummus super.
Probiert unser leckeres und einfaches Rezept mit wenigen Zutaten. Ihr benötigt dafür einen starken Mixer. Viel Spaß beim Nachmachen und lasst es euch schmecken.
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gericht Dipp, Dressing, Kleinigkeit, Snack
Küche International

Kochutensilien

  • starker Mixer

Zutaten
  

  • 2 Dosen Kichererbsen (a 400g), abgetropft
  • 50 g Knoblauchöl von Sölls Hof
  • 30 g Tahin (Sesammus)
  • 1 Zitrone (den Saft davon)
  • 1 TL Salz
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
  • frische Petersilie, gehackt
  • Pfeffer

Anleitungen
 

  • Kichererbsen abtropfen und dabei die Flüssigkeit auffangen. Ein paar Kichererbsen beiseitestellen zum garnieren.
  • Kichererbsen, 50 ml der aufgefangenen Flüssigkeit, Tahin, Knoblauchöl, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Salz, etwas Pfeffer in einen starken Mixer geben und fein pürieren bis eine cremige Masse entsteht. Evtl. noch etwas kaltes Wasser dazu geben, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  • Hummus abschmecken, in eine Schale umfüllen. Mit gehackter Petersilie bestreuen und mit ein paar Kichererbsen und etwas Knoblauchöl garnieren.
  • Zu Gemüsesticks und Fladenbrot schmecken lassen!
Keyword Dip, Gesund, Herzhaft, Hummus, Knoblauch
Gesund Icon

Qualitäts-Produkte genießen
Qualität und Transparenz stehen an erster Stelle, daher wissen wir was in jedem einzelnen Produkt steckt

CO2-Fußabdruck reduzieren
durch Anbau und Verarbeitung der Ölsaaten in DE und dementsprechend kurze Transportwege

Fliegende Biene

Heimische Landwirtschaft unterstützen
und Artenvielfalt auf den Feldern der Region fördern

Wieder Superware, prompt geliefert! Rundum zufrieden!!! Vielen Dank!!!!!!!!!!!!!
Margot Gaschler
Margot Gaschler
03/01/2024
super Ware, schnelle Sendung, netter Kontakt, gerne wieder
Fridolin Von Nathusius
Fridolin Von Nathusius
03/01/2024
Habe verschiedene Saaten bestellt. Tadelloser Service, tolle Produkte und sehr professioneller Gesamtauftritt.
Stephan Bühler
Stephan Bühler
29/12/2023
Dankeschön, alles gut verpackt. War bei Hofführung und alles ist beste Qualität. Liebe vor allem das Leinöl.
Ingrid Maurer
Ingrid Maurer
08/12/2023
Super Ware
Pascal Breton
Pascal Breton
02/12/2023
Unbürokratische Ersatzlieferung für eine beschädigte Bestellung. Deshalb "Daumen hoch"!
Alexander Lampert
Alexander Lampert
30/11/2023
Super Service. DPD hat mein Paket verschlampt und ich habe, nachdem vom Shopbetreiber vergeblich alles versucht wurde um es wieder zu bekommen, dann meine Bestellung erneut zugesendet bekommen. Vielen Dank nochmal!
Paula R.
Paula R.
28/11/2023
Schneller Versand, umweltfreundliche Verpackung. Top wäre es, wenn es für Kunden Aktionen geben würde und Bezahlung per Lastschrift möglich wäre
Jenny Steinberg
Jenny Steinberg
09/11/2023
Wunderbare Öle, v.a.das leckere Chili Öl!
Jutta Weil
Jutta Weil
30/10/2023
Sehr gute, regionale Produkte. Tolle Qualität. Schnelle Lieferung.
Anja Bi
Anja Bi
20/10/2023
 

Gesundes aus der hofeigenen Ölmühle

Ich bin Johannes Söll, Ölmüller und Landwirt auf der Schwäbischen Alb.

Zusammen mit meinen Eltern und meiner Tante verarbeiten wir im Familienbetrieb Ölsaaten. Zu unseren Ölsaaten zählen Raps, Hanf, Lein, Senf und Chia. Daraus stellen wir kaltgepresste Speiseöle, Saaten, Mehle und Tierfuttermittel her. So bringen wir natürliche und gesunde Lebensmittel in deine Küche.

Unser Ziel ist es, nachhaltig und im Einklang mit der Natur zu wirtschaften. Wir achten darauf, verschiedene Saaten zu kultivieren und die Produkte ganzheitlich zu verwerten.

Johannes Söll im Hanffeld

Die Natur liegt uns am Herzen. Mit unseren Produkten möchten wir dir ein Stück Natur von der Schwäbischen Alb weitergeben.


Anbau und Ernte

Wir bauen die Ölsaaten auf unseren Feldern selber an oder beziehen diese von befreunden Landwirten der Region.


Verarbeitung

Unsere Speiseöle werden in der hofeigenen Ölmühle ohne Hitzeeinwirkung kaltgepresst. So bleiben die wertvollen und gesunden Inhaltsstoffe der Ölsaaten erhalten.


Verpackung

Teile der Saaten verpacken wir unverarbeitet. Speiseöle werden nach der Sedimentation oder Filterung in Flaschen abgefüllt.

Johannes Söll im Hanffeld

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Ich bin Johannes Söll, Ölmüller und Landwirt auf der Schwäbischen Alb.

Zusammen mit meinen Eltern und meiner Tante verarbeiten wir im Familienbetrieb Ölsaaten. Zu unseren Ölsaaten zählen Raps, Hanf, Lein, Senf und Chia. Daraus stellen wir kaltgepresste Speiseöle, Saaten, Mehle und Tierfuttermittel her. So bringen wir natürliche und gesunde Lebensmittel in deine Küche.

Unser Ziel ist es, nachhaltig und im Einklang mit der Natur zu wirtschaften. Wir achten darauf, verschiedene Saaten zu kultivieren und die Produkte ganzheitlich zu verwerten.

Die Natur liegt uns am Herzen. Mit unseren Produkten möchten wir dir ein Stück Natur von der Schwäbischen Alb weitergeben.

Alles aus einer Hand - vom Anbau bis zum fertigen Produkt

Als landwirtschaftlicher Familienbetrieb auf der Schwäbischen Alb bauen wir die Ölsaaten auf unseren Feldern an, ernten diese und verarbeiten sie weiter zu hochwertigen Lebensmitteln.

Schonende Verarbeitung zum Erhalt gesunder Inhaltsstoffe​

Unsere Speiseöle werden in der hofeigenen Ölmühle ohne Hitzeeinwirkung kaltgepresst. So bleiben die wertvollen und gesunden Inhaltsstoffe der Ölsaaten erhalten.

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