Hummus mit Knoblauchöl

Hummus mit Knoblauchöl

Hummus, ein leckerer Dip aus Kichererbsen, Sesam und Gewürzen, hat seinen Ursprung im Nahen Osten. Hummus erobert aber weltweit die Genießer-Herzen. Zurecht, denn die vielseitig einsetzbare Paste hat neben einem ganz tollen Geschmack auch eine Fülle an Nährstoffen.
Kichererbsen haben viele Ballaststoffe und sind proteinreich. Daher sind sie eine wichtige Eiweißquelle für Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Tahin und unser Knoblauchöl von Sölls Hof liefern wertvolle ungesättigte Fettsäuren sowie einige Vitamine, z.B. Vitamin E.
Wir lieben Hummus als Dip für Gemüsesticks, zu Fladenbrot oder eine cremige Schicht auf geröstetem Brot. Auch als Dressing in Salaten oder Bowls passt Hummus super.
Probiert unser leckeres und einfaches Rezept mit wenigen Zutaten. Ihr benötigt dafür einen starken Mixer. Viel Spaß beim Nachmachen und lasst es euch schmecken.
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gericht Dipp, Dressing, Kleinigkeit, Snack
Küche International

Kochutensilien

  • starker Mixer

Zutaten
  

  • 2 Dosen Kichererbsen (a 400g), abgetropft
  • 50 g Knoblauchöl von Sölls Hof
  • 30 g Tahin (Sesammus)
  • 1 Zitrone (den Saft davon)
  • 1 TL Salz
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
  • frische Petersilie, gehackt
  • Pfeffer

Anleitungen
 

  • Kichererbsen abtropfen und dabei die Flüssigkeit auffangen. Ein paar Kichererbsen beiseitestellen zum garnieren.
  • Kichererbsen, 50 ml der aufgefangenen Flüssigkeit, Tahin, Knoblauchöl, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Salz, etwas Pfeffer in einen starken Mixer geben und fein pürieren bis eine cremige Masse entsteht. Evtl. noch etwas kaltes Wasser dazu geben, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  • Hummus abschmecken, in eine Schale umfüllen. Mit gehackter Petersilie bestreuen und mit ein paar Kichererbsen und etwas Knoblauchöl garnieren.
  • Zu Gemüsesticks und Fladenbrot schmecken lassen!
Keyword Dip, Gesund, Herzhaft, Hummus, Knoblauch

Qualitäts-Produkte genießen
Qualität und Transparenz stehen an erster Stelle, daher wissen wir was in jedem einzelnen Produkt steckt

CO2-Fußabdruck reduzieren
durch Anbau und Verarbeitung der Ölsaaten in DE und dementsprechend kurze Transportwege

Heimische Landwirtschaft unterstützen
und Artenvielfalt auf den Feldern der Region fördern

Das ist das beste Leinöl, das ich je hatte. Es schmeckt mild und fruchtig .Dir Hanfprodukte und der Chiasamen sind aus meinem Müsli nicht mehr wegzudenken. Meine nächste Bestellung kommt bestimmt.
Thomas Findeisen
Thomas Findeisen
01/06/2024
Sehr gute Produkte, wir möchten gerne regionale Produkte essen und vom Söllhof gibt es diese in sehr guter Qualität. Meine Freundin ist ebenfalls begeistert und die Schwiegertöchter freuen sich ebenfalls über die Pakete aus dem Süden.
Lore Stützle
Lore Stützle
30/05/2024
Chiasamen sind Teil unserer täglichen Ernährung und dass wir sie in Topqualität aus deutschem Anbau bekommen, ist ganz wunderbar. Gerne unterstützen wir den Familienbetrieb! Dass unsere Kulturlandschaft weiter gepflegt wird ist so wichtig, und dass es noch dazu so sympathische Leute sind, mit toller Kommunikation, Nachverfolgbarkeit der Bestellung etc. ist wunderbar. Ich kann den Söllshof und seine Produkte nur empfehlen. Viel Erfolg weiterhin!
Gabriele Barth
Gabriele Barth
30/05/2024
Alles prima
Veronika Geisler
Veronika Geisler
29/05/2024
Ich habe Online verschiedene Produkte bestellt und bin sehr begeistert von der Qualität. Ich werde wieder bestellen. Besonders gut schmeckt mir der Johannisbeer Balsam und das Hanföl.
Silvia Wenger
Silvia Wenger
25/05/2024
Meine Bestellung war schon nach einem Tag bei mir, super verpackt. Das Leinöl schmeckt ausgezeichnet. Solch super Qualität hatte ich vorher noch niemals. Ich verwende es täglich. Dankeschön das ich euer Produkt kennenlernen durfte. Werde auf jedenfall wieder bestellen. Liebe Grüße Rosemarie aus Sachsen
Rosemarie Lange
Rosemarie Lange
25/05/2024
Schnelle Lieferung und das wichtigste LECKER! Weiter so! Unsere Firmen müssen mit ihren Produkten alle so arbeiten und sich repräsentieren.
Gitta Bulla
Gitta Bulla
25/05/2024
Ich bestellte Mohnsamen, Chiasamen und Leinöl. Die Lieferung kam sehr schnell und gut verpackt an. Die Produkte sind top. Gerne wieder.
Andrea Kerth
Andrea Kerth
24/05/2024
 

Das könnte dir auch gefallen

Gesundes aus der hofeigenen Ölmühle

Ich bin Johannes Söll, Ölmüller und Landwirt auf der Schwäbischen Alb.

Zusammen mit meinen Eltern und meiner Tante verarbeiten wir im Familienbetrieb Ölsaaten. Zu unseren Ölsaaten zählen Raps, Hanf, Lein, Senf und Chia. Daraus stellen wir kaltgepresste Speiseöle, Saaten, Mehle und Tierfuttermittel her. So bringen wir natürliche und gesunde Lebensmittel in deine Küche.

Unser Ziel ist es, nachhaltig und im Einklang mit der Natur zu wirtschaften. Wir achten darauf, verschiedene Saaten zu kultivieren und die Produkte ganzheitlich zu verwerten.

Johannes Söll im Hanffeld

Die Natur liegt uns am Herzen. Mit unseren Produkten möchten wir dir ein Stück Natur von der Schwäbischen Alb weitergeben.


Anbau und Ernte

Wir bauen die Ölsaaten auf unseren Feldern selber an oder beziehen diese von befreunden Landwirten der Region.


Verarbeitung

Unsere Speiseöle werden in der hofeigenen Ölmühle ohne Hitzeeinwirkung kaltgepresst. So bleiben die wertvollen und gesunden Inhaltsstoffe der Ölsaaten erhalten.


Verpackung

Teile der Saaten verpacken wir unverarbeitet. Speiseöle werden nach der Sedimentation oder Filterung in Flaschen abgefüllt.

Johannes Söll im Hanffeld

Gesundes aus der hofeigenen Ölmühle

Ich bin Johannes Söll, Ölmüller und Landwirt auf der Schwäbischen Alb.

Zusammen mit meinen Eltern und meiner Tante verarbeiten wir im Familienbetrieb Ölsaaten. Zu unseren Ölsaaten zählen Raps, Hanf, Lein, Senf und Chia. Daraus stellen wir kaltgepresste Speiseöle, Saaten, Mehle und Tierfuttermittel her. So bringen wir natürliche und gesunde Lebensmittel in deine Küche.

Unser Ziel ist es, nachhaltig und im Einklang mit der Natur zu wirtschaften. Wir achten darauf, verschiedene Saaten zu kultivieren und die Produkte ganzheitlich zu verwerten.

Die Natur liegt uns am Herzen. Mit unseren Produkten möchten wir dir ein Stück Natur von der Schwäbischen Alb weitergeben.

Alles aus einer Hand - vom Anbau bis zum fertigen Produkt

Als landwirtschaftlicher Familienbetrieb auf der Schwäbischen Alb bauen wir die Ölsaaten auf unseren Feldern an, ernten diese und verarbeiten sie weiter zu hochwertigen Lebensmitteln.

Schonende Verarbeitung zum Erhalt gesunder Inhaltsstoffe​

Unsere Speiseöle werden in der hofeigenen Ölmühle ohne Hitzeeinwirkung kaltgepresst. So bleiben die wertvollen und gesunden Inhaltsstoffe der Ölsaaten erhalten.

Freue dich über 5 % Rabatt auf deine erste Bestellung!

Mit unserem Newsletter erfährst du regelmäßig mehr über uns, unsere Produkte und bekommst leckere Rezeptideen.
Wir versprechen, dein Postfach nicht zu überladen und halten ab und zu Angebote für Dich bereit.